Budowanie odporności to nie taka prosta sprawa. Dlatego intensywny bulion z pieczonych warzyw sprawdzi się do tego wyśmienicie. Smakuje, rozgrzewa i dodaje sił, zwłaszcza przy zmianach pogody. Chodź, zrobimy to razem!
Tag: zupa
Zupa z kurek z warzywami i koperkiem
Kurki, czyli pieprznik jadalny zostaną z nami jeszcze trochę, bo mniej więcej do końca października. A skoro trwa sezon kurkowy to może warto wykorzystać ogrom właściwości jakie dają te grzybki? Znajdziesz w nich dużo potasu i witaminy D, ale na tym nie koniec!
Chłodnik z botwinki
Wiecie, że botwinka ma działania odkwaszające organizm? Do tego zawiera dużo żelaza, wapnia i witamin oraz działa kojąco na nerwy. Jeśli marzycie o obiadku, który sprawdzi się w upalne dni, to sycący i pyszny chłodnik z botwinki to idealne rozwiązanie.
Hej, tu Kaja!
Od lat zwracam uwagę na to co nakładam na talerz. Zdrowe posiłki to codzienność mojej diety. To nie tylko hobby, ale również konieczność ze względu na parę moich dolegliwości zdrowotnych. Nie jem mięsa. Unikam nabiału. Moja dieta jest bogata w warzywa i owoce oraz produkty roślinne. Moje dania to w dużej mierze improwizacja i testowanie nowych smaków.
Pokażę Ci jak jeść zdrowo i smacznie.
Zdrowe odżywianie:
-
Sezonowy bowl: szparagi, młode ziemniaczki, rzodkiewka, sadzone jajko
29 czerwca, 2021
-
Spring Rolls z warzywami
11 kwietnia, 2021
-
Wegański sernik z migdałów i nerkowców – bez soi
5 kwietnia, 2021
-
Wegański pasztet z batatów i selera – bez cebuli i czosnku
27 marca, 2021
-
Bezglutenowe brownie z fasoli
22 marca, 2021
Spieszmy się kupować szparagi, bo tak szybko odchodzą! To już ostatnia szansa na złapanie tych fajnych chłopaków. Moja zielona drużyna już wykąpana 💦
W ramach ciekawostki:
Białko szparagów zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, co dla roślin jest totalnym fenomenem 🙉💚
#szparagi #sezonnaszparagi #zieloneszparagi #sezonowejedzenie #jesczdrowo #zdrowejedzenie #obiad #zdrowyobiad #healthyfood #jemzdrowo #warzywasezonowe #warzywa #wege #wegeobiad #wegetariańskie #zdrowienatalerzu #zdroweodżywianie
12 miesięcy temu
W życiu to jednak ważne jest opylenie dobrej i zdrowej szamy. W latko liczy się tylko ta prawilna, sezonowa, bez żadnych podrabianców 🥬🥔🍀
Od czego najpierw zaczniesz? Szparaga czy ziemniaka? 🌞
#zieloneszparagi #szparagi #sezonnaszparagi #mlodeziemniaki #ziemniaki #pieczoneziemniaki #koperek #rzodkiewka #sezonowo #sezonowejedzenie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #jesczdrowo #jemzdrowo #latonatalerzu #wegetariańskie #wegeobiad #wege #healthyfood #healthyrecipe
12 miesięcy temu
Zrollowałam sobie wiosnę i wyszedł niezły sajgon 💕💥
Teraz leżę i/na trawie, a później wrzucę przepis ☀️
#springrolls #springrollrecipe #sajgonki #wege #wegesajgonki #vegerolls #wegetariańskie #wegetariańskieprzepisy #przepisy #sajgonkiwarzywne #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #jedzenie #jeśćzdrowo #healthyfood #food #foodie #wiosennejedzenie #wiosna #springvibes
1 rok temu
To co, może jeszcze serniczka? 😁🥲
#sernik #bezsernik #weganskisernik #weganskie #sernikznerkowców #serniknazimno #ciastoswiateczne #ciastowielkanocne #ciasto #migdały #nerkowce #zdrowydeser #bezcukru #beznabiału #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #jesczdrowo #vege #veganrecipes #healthyrecipes #healthyfood
1 rok temu
Smacznego żarełka 😌🧡
Dzisiejszy dzień z niemężem zagryzamy bezsernikem z migdałów i nerkowców oblanym daktylowym karmelem 👌
#weganskisernik #wegańskie #sernik #serniknazimno #beznabiału #bezlaktozy #bezcukru #bezsoi #sernikznerkowców #migdały #daktyle #zdrowydeser #zdrowesłodycze #zdroweprzepisy #jesczdrowo #weganoc #weganskieprzepisy #wielkanoc #wielkanocnystół #wegeświęta #wege #ciasto #deser
1 rok temu
Planowanie Weganocy zajmuje Ci głowę?
Pasztet na bazie warzyw załatwi sprawę 🌱👌Najlepiej smakuje jak się troszkę "przegryzie"
A do roślinnego składu chyba nie trzeba przekonywać?
🍠 Bataty:
👉 bogate w karoteny i karotenoidy, które korzystnie wpływają na wzrok
👉 poprawiają wrażliwość na insulinę (ig:54)
👉 źródło wapnia, fosforu, potasu, sodu, magnezu, żelaza, selenu
Seler:
👉 zawiera kwas foliowy
👉 świetne źródło witaminy C, zawiera jej dwa razy więcej niż cytrusy 🍋🍊
👉 ma właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjne, rozkurczające
#pasztet #pasztetwarzywny #warzywa #pasztetwegetariański #wegetariańskie #wegańskie #pasztetnawielkanoc #weganoc #wegeświęta #bezmiesa
#weganskieprzepisy #zdrowegotowanie #zdroweprzepisy #jesczdrowo #bataty #seler #orzechy #siemielniane #sezam #nowyprzepis
1 rok temu
Udało się! Jest już z nami!
Oto wegański pasztet babuni 🧡 Myślę, że trafiłam w punkt, bo idealnie sprawdzi się na święta 🐣
🍠 W roli głównej: bataty, seler i orzechy włoskie. Wszystko posypane sezamem.
Więcej składników zdradzę przy sobotce, wtedy wrzucę przepis! 👋
#pasztet #pasztetwarzywny #wegetariańskie #wegetariańskieprzepisy #wegańskie #weganskieprzepisy #wegańskipasztet #wegepasztet #bataty #seler #swietawielkanocne #zdroweprzepisy #jesczdrowo #nowyprzepis #vegetarian #vege #vegan #veganrecipes #healthyrecipes
1 rok temu
To co, może drugie śniadanie? ☕☀️
Przegryzło się i jest niebiańskie 😌
#brownie #brownies #browniecake #browniezfasoli #fasola #beanbrownie #fitbrownie #fitcake #zdrowesłodycze #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #jesczdrowo #ciastoczekoladowe #zdroweciasto #bezcukru #bezmąki #bezglutenu #glutenfree #sugarfree #czekolada #ciasto #deser #orzechy #kawa #coffee #drugiesniadanie
1 rok temu
Może kęsa? 🍫
Ostatnio mam dość babrania się z mąkami bezglutenowymi. Dzisiaj na leniuszka chciałam szybko, sprawnie i na temat. Miałam ssanie na coś dobrego 🤤
To wyszło bezmączne brownie z fasoli z masłem orzechowym! (Niemąż wciągnął już połowę 🐍)
Ok! Pozbieram fasolkę do fasolki i wrzucę szybki przepis 🙌
#brownie #browniezfasoli #fitbrownie #browniecake #brownies #fitbrownie #zdrowesłodycze #zdroweciasto #bezcukru #bezmąki #bezglutenu #bezglutenowe #glutenfree #bezlaktozy #beznabiału #lactosefree #flourfree #kakao #cacao #chocolatecake #bake #bakingtime #zdroweprzepisy #jesczdrowo #jemzdrowo
1 rok temu