Porady

Berberyna
Porady

Co robić, kiedy skóra się buntuje? Berberyna a trądzik

Walczysz z trądzikiem przy pomocy kremów, drogich żeli do mycia i innych (mniej lub bardziej profesjonalnych) preparatów? Warto pomyśleć o wsparciu od wewnątrz. Nasza skóra jest odzwierciedleniem tego, co dzieje się w naszym organizmie. Potrzebuje przemyślanej pielęgnacji, która obejmuje też suplementację. W poniższym artykule opowiemy zatem o berberynie, która zmniejsza stany zapalne i poprawia wygląd […]

Dieta FODMAP
Porady

Dieta FODMAP – co to jest? Pełna lista produktów

Znasz to uczucie, gdy zjedzony przez Ciebie posiłek powoduje spory dyskomfort? Brzuch wyglądający jak balon, ciągłe przelewania, ból oraz gazy to domena każdej osoby cierpiącej na Zespół Jelita Drażliwego, czyli IBS (z ang. Irritable Bowel Syndrome). Na ratunek rozzłoszczonym jelitom przybywa dieta FODMAP.

Jak zrobić kimchi
Porady, Przepisy

Jak zrobić proste kimchi?

Koreańskie domowe kimchi to jedno z najzdrowszych dań na świecie. Może być serwowane jako przystawka, może też stanowić główną bazę dania. Sprawdź jak zrobić kimchi krok po kroku.